Sara Anna Bocchino
Autrice · Fondatrice di The Coherence Club
Il mio lavoro è allenare lo spazio tra la reazione e la scelta
Da dove viene
Sono Integrative Nutrition Health Coach, insegnante di yoga e meditazione e lavoro da anni integrando corpo, comportamento, emozioni e stile di vita.
Il mio lavoro nasce da una domanda:
Perché sapere cosa ci farebbe bene così spesso non basta a farcelo fare?
Da anni di studio, esperienza e lavoro con le persone è nato Il Manuale dell’Atleta Emotivo. E dalla stessa ricerca ha preso forma il metodo:
Nota. Nomina. Regola. Scegli.
The Coherence Club è il luogo in cui quel metodo diventa pratica.
Il mio lavoro è allenare lo spazio tra la reazione e la scelta.
Il metodo
Non ti diciamo cosa scegliere.
Alleniamo lo spazio in cui puoi farlo.
- 01Nota
Riconosci ciò che sta accadendo prima di reagire automaticamente.
- 02Nomina
Dai un nome a ciò che riconosci senza trasformarlo in un’identità.
- 03Regola
Crea abbastanza spazio perché il primo impulso non debba diventare automaticamente un’azione.
- 04Scegli
Decidi che cosa fare, invece di lasciare che sia la reazione a farlo al posto tuo.
In questo ordine. From Reaction to Action.
Gli esercizi e la struttura delle sessioni non stanno sul sito: si incontrano negli incontri. Qui c'è l'ordine, che è la cosa da sapere prima di iscriversi.
Due cose di carta
Il Manuale dell'Atleta Emotivo
Capire non basta. Bisogna allenarsi.
Un manuale per imparare a riconoscere ferite emotive, automatismi e reazioni prima che diventino ancora una volta una scelta.
Il perimetro
Non promettiamo trasformazioni, risvegli o guarigioni: non è il nostro mestiere. Alleniamo una cosa molto concreta: riconoscere la reazione, regolarla e tornare nella possibilità di scegliere.
Nota. Nomina. Regola. Scegli.
Gli incontri